理学療法士の知見を活かした専門的なボディメイク
fitness KYO：HAREは、18歳から筋力トレーニングを継続してきた実績とスポーツクラブでのインストラクター経験、そして理学療法士としての専門知識を融合させた、静岡市駿河区のパーソナルジムです。動作の癖や姿勢の傾向を医学的な視点から丁寧に見極めることで、一人ひとりの身体特性に応じた無理のないトレーニング方法を提案し、長く続けられる身体づくりを実現しています。
腰まわりの負担をはじめとした身体の悩みや日常で感じる違和感に対して、理学療法士として培った専門的な視点からコンディショニングを提供できる点が大きな強みです。健康維持から日々のメンテナンスまで幅広く対応しており、利用する方の身体の特徴や生活背景を丁寧にくみ取りながら、日常で心地よく動ける状態を目指したサポートを心がけています。
目的別に選べる柔軟なコース体系と食事指導
通う頻度や生活スタイルに合わせて調整しやすい4つのコースを展開しており、それぞれの目的や体力に応じた最適なプランを選択できる仕組みを整えています。短期間で運動習慣を定着させたい方には3ヶ月集中コースで土台となる動作の質を高めながら段階的なステップを積み重ね、姿勢の維持や日常動作の安定を長い目で見たい方には継続コースで無理なく習慣化しやすい環境を提供します。忙しい時期や予定の変動にも対応できるマイペースコースは、自分主導で心地よいペースを保ちながら通いたい方に適しています。
リハビリ特化型コースでは、動作の不安や日常生活で気になる癖を専門知識に基づいて丁寧に見極め、年齢やコンディションに合わせて負担を調整しながら再発予防や基礎体力づくりを支援します。高齢の方でも安心して取り組めるよう送迎付きで対応している点も特徴です。また、ダイエットにおいてはPFCバランスシートを活用した食事指導により、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを可視化し、身体の変化を確認しながら内容を微調整することで、無理な制限に頼らない継続可能な方法を提案しています。
ストレスに強い脳を育てる統合的なトレーニング
ピラティス・整体・筋トレという3つの要素を統合したアプローチにより、身体の健康づくりに加えて脳波のバランスにも着目し、ストレスに強い脳と心身の安定を同時に目指せる独自のメソッドを展開しています。呼吸を整えながら軸となる部分を安定させるピラティスでは、全身を連動させる動作を身につけることで、普段は意識しづらい姿勢や筋肉の使い方への気づきを促し、しなやかさと強さが共存する身体へと導きます。
整体の視点から筋肉のこわばりや左右差を確認し、日常で使いづらい部分を働かせやすくする調整を行うことで、見た目の美しさだけでなく動作を無理なく続けられる実用的な身体づくりを実現します。筋トレでは身体の状態に合わせた負荷設定で、動作の癖や姿勢の乱れを確認しながら狙った部位を使いやすくする調整を加え、安全に積み重ねられる習慣へと導きます。単一の方法では補いきれない身体の課題に対して、鍛える・支える・整えるという複数の視点を連動させることで、日常の動作が安定しやすく自然に身体を使える状態を目指しています。
開放的な空間設計と地域に根ざしたサービス展開
丸子ICから車で約1分という利便性の高い立地に加えて駐車スペースも完備しており、お車での通いやすさを重視した環境を静岡市駿河区丸子で実現しています。広々とした空間設計により周囲を気にせず自分の身体としっかり向き合える環境を整えており、圧迫感のない開放的な雰囲気の中で呼吸が深まり、自然と力が抜ける状態でトレーニングやコンディショニングに集中できる点が魅力です。
パーソナルジムでの運動指導に加えて、訪問看護サービスも提供しており、利用者様の生活背景や日々過ごしている環境を尊重しながら自宅での実際の暮らしを大切にしたケアを行っています。健康状態の観察・医師の指示に基づく医療的処置・リハビリ・心理面の支え・ターミナルケアまで幅広く向き合える体制を整え、最期まで住み慣れた自宅で過ごしたいという思いを大切にしながら、日常動作や健康管理を多角的にサポートする地域密着型の総合的なサービスを展開しています。
